06
may 14

CrossFit Ejercicios. Pautas para diseñar tu propio entrenamiento

CrossFit Ejercicios te detalla las pautas para diseñar tus propias RDD y tu plan de entrenamiento de CrossFit.

CrossFit Ejercicios. Diseña tu entrenamiento

CrossFit Ejercicios. Diseña tu entrenamiento

Pautas para diseñar tus RDD y entrenamiento de CrossFit Ejercicios

Crossfit Ejercicios es un programa de entrenamiento popular que integra cardio, entrenamiento de fuerza y flexibilidad a través de ejercicios como carreras de velocidad, gimnasia, levantamiento de pesas, remo, entre otros. Si bien es conveniente tener todo el equipamiento necesario para un entrenamiento Crossfit Ejercicios en el gimnasio, puedes diseñar tu propio programa de Crossfit Ejercicios, si quieres ahorrar dinero o simplemente prefieres entrenar en tu casa, en la playa o en el parque.

A la hora de diseñar tu entrenamiento deberás planificar tus RDD (Rutina Del Día), que es un término traducido del inglés WOD (Workout Od the Day), siguendo las 4 pautas que te damos a continuación:

1 Investiga sobre CrossFit Ejercicios

Crossfit Ejercicios incluye una gran variedad de ejercicios que trabajan cada parte de tu cuerpo. Escoge aquellos que Seguir leyendo →


02
may 14

CrossFit Ejercicios básicos del CrossFit

CrossFit Ejercicios recopila en esta lista los ejercicios básicos de CrossFit que puedes integrar en tu plan de entrenamiento y a partir de los cuáles puedes diseñar tus propios ejercicios de CrossFit personalizados.

CrossFit Ejercicios

CrossFit Ejercicios

CrossFit Ejercicios

CrossFit Ejercicios es una selección de los ejercicios básicos de CrossFit. Recuerda que el sistema de entrenamiento CrossFit ha seleccionado los ejercicios más eficaces y funcionales de cada disciplina deportiva para integrarlos en un sistema único.

Como los profesionales de CrossFit suelen decir:

No existe ningún programa de entrenamiento, en ningún lugar del mundo, que utilice una mayor diversidad de ejercicios que el CrossFit Ejercicios.

En la lista de CrossFit Ejercicios que te ofrecemos a continuación los hemos agrupado Seguir leyendo →


09
abr 13

Las abreviaturas de los CrossFit Ejercicios

En CrossFit Ejercicios se usan muchas abreviaturas y acrónimos procedentes del inglés. ¿Sabes lo que es el WOD, la RM, ATG o AMRAP? Si quieres practicar CrossFit imprime esta lista !!

CrossFit Ejercicios - Abreviaturas y siglas

CrossFit Ejercicios – Abreviaturas y siglas

Las abreviaturas y siglas del CrossFit Ejercicios

Ya sabemos que el sistema de entrenamiento de CrossFit Ejercicios se originó en los EEUU y por ello hay una gran cantidad de abreviaturas, acrónimos (siglas) y términos que han llegado directamente a nuestros gimnasios y centros de entrenamiento. Si no los conoces estarás perdido en tus primeras sesiones de CrossFit Ejercicios. Aquí tienes la lista completa con los 48 términos fundamentales.

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