22
sep 13

CrossFit Ejercicios básicos del CrossFit

CrossFit Ejercicios recopila en esta lista los ejercicios básicos de CrossFit que puedes integrar en tu plan de entrenamiento y a partir de los cuáles puedes diseñar tus propios ejercicios de CrossFit personalizados.

CrossFit Ejercicios

CrossFit Ejercicios

CrossFit Ejercicios

CrossFit Ejercicios es una selección de los ejercicios básicos de CrossFit. Recuerda que el sistema de entrenamiento CrossFit ha seleccionado los ejercicios más eficaces y funcionales de cada disciplina deportiva para integrarlos en un sistema único.

Como los profesionales de CrossFit suelen decir:

No existe ningún programa de entrenamiento, en ningún lugar del mundo, que utilice una mayor diversidad de ejercicios que el CrossFit Ejercicios.

En la lista de CrossFit Ejercicios que te ofrecemos a continuación los hemos agrupado Leer completo →


12
sep 13

CrossFit Ejercicios. Pautas para diseñar tu propio entrenamiento

CrossFit Ejercicios te detalla las pautas para diseñar tus propias RDD y tu plan de entrenamiento de CrossFit.

CrossFit Ejercicios. Diseña tu entrenamiento

CrossFit Ejercicios. Diseña tu entrenamiento

Pautas para diseñar tus RDD y entrenamiento de CrossFit Ejercicios

Crossfit Ejercicios es un programa de entrenamiento popular que integra cardio, entrenamiento de fuerza y flexibilidad a través de ejercicios como carreras de velocidad, gimnasia, levantamiento de pesas, remo, entre otros. Si bien es conveniente tener todo el equipamiento necesario para un entrenamiento Crossfit Ejercicios en el gimnasio, puedes diseñar tu propio programa de Crossfit Ejercicios, si quieres ahorrar dinero o simplemente prefieres entrenar en tu casa, en la playa o en el parque.

A la hora de diseñar tu entrenamiento deberás planificar tus RDD (Rutina Del Día), que es un término traducido del inglés WOD (Workout Od the Day), siguendo las 4 pautas que te damos a continuación:

1 Investiga sobre CrossFit Ejercicios

Crossfit Ejercicios incluye una gran variedad de ejercicios que trabajan cada parte de tu cuerpo. Escoge aquellos que Leer completo →


05
jun 13

Historia de los CrossFit Games

Los CrossFit Games son el Campeonato del Mundo de CrossFit, celebrado oficialmente desde el año 2007. Esta es su historia.

Rich Froning - Vencedor CrossFit Games 2011 y 2012

Rich Froning – Vencedor CrossFit Games 2011 y 2012

El origen de los CrossFit Games

Los CrossFit Games, el Campeonato del Mundo de CrossFit, se celebran oficialmente desde 2007. ¿Cómo comenzaron? ¿Quién empezó el CrossFit? ¿Cuáles han sido los campeones? Aquí tienes las respuestas a todas las preguntas sobre los CrossFit Games.

El CrossFit es una modalidad deportiva relativamente nueva, creada por Greg GlassMan en el año 2000, cuando empezó a usar la técnica de CrossFit Ejercicios para entrenar Policías en California. Poco después fundó CrossFit Inc (su compañía) y comenzó a entrenar y preparar Marines, Bomberos y Militares NorteamericanosLeer completo →


09
abr 13

Las abreviaturas de los CrossFit Ejercicios

En CrossFit Ejercicios se usan muchas abreviaturas y acrónimos procedentes del inglés. ¿Sabes lo que es el WOD, la RM, ATG o AMRAP? Si quieres practicar CrossFit imprime esta lista !!

CrossFit Ejercicios - Abreviaturas y siglas

CrossFit Ejercicios – Abreviaturas y siglas

Las abreviaturas y siglas del CrossFit Ejercicios

Ya sabemos que el sistema de entrenamiento de CrossFit Ejercicios se originó en los EEUU y por ello hay una gran cantidad de abreviaturas, acrónimos (siglas) y términos que han llegado directamente a nuestros gimnasios y centros de entrenamiento. Si no los conoces estarás perdido en tus primeras sesiones de CrossFit Ejercicios. Aquí tienes la lista completa con los 48 términos fundamentales.

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12
mar 13

Las 4 ventajas del CrossFit Ejercicios

Estas 4 ventajas del CrossFit Ejercicios lo convierten en tu mejor aliado para estar en forma y mejorar tu salud y tu imagen. Disfruta del entrenamiento, practica CrossFit Ejercicios.

Las 4 ventajas de CrossFit Ejercicios

Las 4 ventajas de CrossFit Ejercicios

Las 4 ventajas esenciales del CrossFit Ejercicios

La práctica de CrossFit Ejercicios se ha puesto de moda entre deportistas, famosos, actrices y hasta modelos. Por algo será que está arrasando en nuestros gimnasio y en nuestros parques. Estas son las 4 ventajas que convierten CrossFit Ejercicios en un entrenamiento incomparable.

Las 4 ventajas de CrossFit Ejercicios

  • No hay rutinas fijas
  • Es un deporte social
  • Necesita poco tiempo
  • Puede ser gratis

Vamos a explicar un poco cada una de estas 4 ventajas de CrossFit Ejercicios:   Leer completo →


05
mar 13

CrossFit Ejercicios con Martina Klein

CrossFit Ejercicios y la top model Martina Klein. Martina ha descubierto el CrossFit y sus beneficios y te invita a sumarte a la revolución del ejercicio físico.

CrossFit Ejercicios - Top Model Martina Klein

CrossFit Ejercicios – Top Model Martina Klein

La Top Model Martina Klein practica CrossFit Ejercicios

CrossFit Ejercicios está de moda entre famosas, actrices y deportistas. Ahora la Top Model Martina Klein se ha unido a la revolución del CrossFit en los gimnasios de todo el mundo. Aquí tienes las claves.

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15
oct 12

CrossFit Ejercicios. Ventajas frente a otros sistemas de entrenamiento

El CrossFit Ejercicios presenta una serie de ventajas frente a otros sistemas de entrenamiento que lo convierten en muy eficaz e incluso en imprescindible en determinadas situaciones. Veamos cuáles son.

CrossFit Ejercicios. Ventajas

CrossFit Ejercicios. Ventajas

Las ventajas de CrossFit Ejercicios

Estas son algunas de las ventajas que han hecho de CrossFit Ejercicios uno de programas de entrenamiento y capacitación más popular en todo el mundo. Utilizado en muchos países para la preparación de bomberos, policías y militares así como por deportistas de todos los niveles y disciplinas como base o complemento de su entrenamiento.

CrossFit Ejercicios es una técnica de entrenamiento y acondicionamiento físico cuya finalidad se basa en movimientos funcionales en constante variación y realizados a alta intensidad.

La lista de ventajas de CrossFit Ejercicios

  • CrossFit Ejercicios puede aumentar el nivel de condición física y desarrollar la fuerza muscular mucho más rápido que un entrenamiento de gimnasio tradicional.
  • Los entrenamientos no son aburridos y tediosos. Leer completo →

07
oct 12

CrossFit. ¿Qué es eso?

El CrossFit es el sistema de entrenamiento de moda entre los deportistas de élite y en los gimnasios. ¿Qué es exactamente? ¿Es entrenamiento funcional? Te damos las claves.

CrossFit - ¿Qué es eso?

CrossFit – ¿Qué es eso?

¿Qué es eso del CrossFit?

CrossFit es uno de los términos más oídos en cualquier conversación entre deportistas o en los gimnasios: ¿Haces CrossFit? ¿Qué ejercicios CrossFit estás haciendo? ¿Cómo te va el CrossFit en tu plan de entrenamiento?…

Pero pocos serán capaces de explicarte en qué consiste exactamente Leer completo →